エネルギーがいっぱい

子供ってすごくエネルギーがいっぱい♪
今日、掃除機をかけていたら、私の周りをはしゃぎ邪魔っこ遊びをするリトル息子に振り回されていた時に、ふと思ったのです。注意したり困ったなぁと思ったり日常茶飯事だけど…あれ?ママパパにもうつって、私達も息子と同じようにエネルギーいっぱいになってる☆と、気づいたのです。

これは息子から私達へのプレゼントだなと思って…

この日常と☆リトルに感謝☆

2020年1月13日

メルマガで初トーク録音

TWO-SOULの「メルマガ」に載せる、
結成当時のエピソードを語り合うトークを録音し終えたところです。初めての体験だったので、ドキドキしながら、でも楽しくできました♪〜

これからもこういう楽しい事を続けていけたらいいなと思いました。今朝、突然決まったアイディアではありましたが、2人で挑戦できて良かったです。

私達の「メルマガ」に登録して下さっている皆さまからのコメントへのお礼として、さらに楽しんで頂けたらいいなと思い、先程録音した「10分トーク」を先月の「ライブ演奏」と一緒にをお届けさせて頂きました☆★

皆さま、温かなコメントありがとうございます♪

2020年1月13日

愛情いっぱいご飯

(╹◡╹)♡
〜昆布の佃煮のパッケージの裏に〜
「真っ赤な太陽が、貴方に幸運をもたらします。朝日の昇る方角にお飾りください」と書いてあった☆★…なんか、惹かれちゃうなぁ、こういうのん♪そして美味しかったです。お義姉さんから頂きました。

〜綺麗な器〜
お義母さんの茶碗蒸しが好きで、いつも作ってくださる♪本当に好きで、この19年間お義母さんの茶碗蒸しオンリー。ほかの茶碗蒸しの味が受けつけれなくて、笑、今のところ◎

こんなこと(๑>◡<๑)〜
お義母さんに言うと大げさって笑われちゃうけど、笑。大したことないのにって。…中身を写すと恥ずかしがると思うので、フタをしたままで撮りました☆★

〜干し柿〜
いつか私が干し柿大好き♪って言ってたのを覚えてくれて…私のママが数年前から挑戦し始めて、毎年作ってくれる◎干し柿も、市販のものは食べれません╰(*´︶`*)╯♡笑〜。ママの方が愛情がいっぱいで、すごく美味しい。

めちゃくちゃ…愛されてることに感謝、…幸せ…ですね。美味しい美味しいって言うと、ご褒美頂けました、笑♪〜嬉しいとか、楽しいとかの気持ちは隠せなくて、いつも大いに伝えちゃいます◎

2020年1月4日

Happy New Year

みなさま、明けましておめでとうございます
〜今年も益々素晴らしい年であります様に〜
☆*:.。. (╹◡╹)♡ .。.:*☆
夫と息子がお散歩中に撮った「虹」に乗せて♪

2020年1月1日

イブの夜は教会へ

リトル息子のお陰で、さらにキラキラ輝いてみえます♪今までで一番嬉しいクリスマスかも知れません。教会へも連れて行くことが出来たし、スペシャルな日になりました。来年のイブも、また来たいなぁと思います★☆

2019年12月25日

Merry Christmas!

親愛なるみなさま、
メリークリスマス☆★

〜あたたかで、愛に溢れたクリスマスを〜

私達ファミリーも、
うんと楽しみたいと思います★☆

今日も感謝を込めて…

2019年12月25日

無料健康アプリ「あすけん」

「Lourdesアン☆」は
askenで使っているニックネームです♪

◎栄養バランス
◎ゆる糖質制限
◎カロリー制限

こういう事をやっています(╹◡╹)♡
私の場合、一日の目標摂取カロリーは1589kcal。目標体重と現在体重と運動量によって、決まります。エクササイズや筋トレはできていませんが家事育児中心で、毎日立ちっぱなし6時間以上している感じです。

askenではダイエットや筋肉ボディシェイプだけじゃなくて、健康のためにやられている方も多くおられます♪

毎日食べたものを記録して、最後に点数が出てきます。その後、自分に合ったアドバイスがもらえるので、少しずつ食事の仕方が分かってきます。

無料のアプリで健康にもなれるし超お勧めです♪

【今日の結果】
健康度 100点、摂取 1454kcal、消費 2209kcal

朝:
コーヒー、牛乳45g
りんご100g
フルグラ 50g、玄米フレーク40g
スキムミルク12g、ミロ30g

昼:
ほうれん草100g
ミックスビーンズ100g、ぶなしめじ100g
塩こしょう2g
豚ひれ赤肉60g、オリーブ油8g(小さじ2)
プチトマト30g
ご飯70g、ローズヒップティー

夜:
白菜300g(3枚)
たまご1個、乾燥わかめ2g
ごま油4g、塩こしょう2g
ご飯70g、みかん80g

2019年12月24日

日本の童謡を勉強中

リトル息子♪

最近、歌を口ずさみます。

2歳になってから一人でごにょごにょ、笑

何か歌ったり、歌に合わせて踊ったり♪

 

今朝はyoutubeで、

日本の童謡を一緒に聴いていました。

 

週に一度通ってる保育所で教えてもらった

♪〜「パプリカ」も楽しそうに、

サビの振付けを真似しているので

私達もそれにノって╰(*´︶`*)╯

3人で笑いながら、一緒に踊ります♪笑

2019年12月21日

もうすぐクリスマス

今年のクリスマスは子供と一緒に、

3人で何かスペシャルなことしたいな♪

2019年12月21日

Asken Diet Program(2019.4月〜)

冬になったら買いたいと思っていた、

ひとり用土鍋♪

私のaskenメニューは量を測っているので

それが気軽に出来て便利だなぁと思って、

今は、ほとんど毎日使っています。

 

夫の大ちゃんも、夜仕事から帰って来て

このひとり用鍋があると、

毎回嬉しがって蓋を開けています☆

 

常夏のフィリピンにはない習慣なので、

和食も好きで、楽しんでいます。

 

この冬も、

ぽかぽか幸せいっぱいであります様に♪

2019年12月20日